ANASAYFA

Kolajen İçeren Doğal Besinler

tarihinde yayınlandı

Her yerde karşıma çıkan, herkesin dilinde olan kolajen. Takviye gıdasından kremine kadar herkes bunu konuşuyor. Nedir bu kolajeni bu kadar popüler yapan. En basit tanımıyla kolajen, vücutta doğal olarak bulunan, cilde elastikiyetini veren ve cildin dayanıklılığı arttıran bir protein türü diyebiliriz. Kolajenin hammaddesi ise içeriğindeki GAG yani Glikozaminoglikanlar‘dır Kolajen eksikliğinin yansımaları en çok cildimizde görülüyor; cildimiz […]

DELİ SAĞLIK

Sıkılaşmak İçin En Etkili 3 Egzersiz

tarihinde yayınlandı

Saatlerce spor yapmayı sevmiyorsanız bu 3 egzersiz tam size göre. Toplam 5-10 dakika içerisinde vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırmanız ve daha sıkı bir vücuda sahip olmanız mümkün. Plank Günde Sadece 1 Dakika Plank Vücudunuzda Muhteşem Değişim Sağlıyor Plank Hareketi Nasıl Yapılır? Harekete başlarken düz bir şekilde uzanın. Dirsekleriniz, kolunuzun ön kısmı ve ayak parmaklarınızın uçları değecek […]

DELİ SAĞLIK

Teff Tohumu ve Teff Unu Nedir?

tarihinde yayınlandı

Teff tohumu son zamanlarda adından sıkça bahsettiren bir tahıl çeşididir. Dünyadaki en küçük tahıldır ancak küçük olmasını aksine güçlü ve besleyici bir içeriği sayesinde teff tohumunun faydaları saymakla bitmez. 3 farklı renk çeşidinden oluşmaktadır. Beyaz renginin tadı kestaneye benzemektedir. Kırmızı renkli olanı içerisinde bolca demir barındırmaktadır. Kahverengi renkli olan ise fındık tadını andırmaktadır. İçeriğindeki proiyotikler ve antioksidan […]

DELİ SAĞLIK

Tok Tutan Besinler Nedir? Sahur İçin Öneriler

tarihinde yayınlandı

Sahurda yiyeceğiniz bazı besinlerin sizi daha uzun süre tok tutabileceğini biliyor muydunuz? İşte daha uzun süre tok kalmanızı sağlayacak besinler. YUMURTA Kahvaltıların vazgeçilmesi yumurta sahur sofralarının da vazgeçilmesi. Yumurta içindeki protein sayesinde iştahınız azalır ve oruç tuttuğunuz saatlerde tok hissedersiniz.Yapılan araştırmalara göre yumurta kan şekerini de kontrol ederek yemek yeme isteğini düşürüyor. Sahur İçim Öneri: […]

DELİ SAĞLIK

Gilaburu Meyvesi ve Faydaları

tarihinde yayınlandı

Gilaburu ile tanışmam böbrek taşı ağrılarımı dindirmek için çare aradığım zamana denk geliyor. Öyle bir ağrıdır ki böbrek taşı ağrısı yaşayanlar beni hemen anlamışlardır. Hani derler ya canından can kopar işte öyle bir ağrı Kimsenin yaşamamasını dilerim. Bir arkadaşım bana Gilaburu Suyu iç dediğinde ismini hemen not ettim. İsmi de zor akılda tutulmuyor ki 😄 […]

DELİ SAĞLIK

Oolong Çayı Nedir? Sağlığa Faydaları Nedir?

tarihinde yayınlandı

Özellikle .Çin ve Tayvan’da tüketilen oolong çayı artık ülkemizde de bir çok kişinin mutfağında yer bulmaya başladı. Türkiye’de de üretimine başlanılan Oolong çayını daha da çok duyacağız gibi. Çin restoranlarında yemeğin yanında sıklıkla oolong çayı ikram edilir. Oolong çayının kökenleri, Çin’de yaygın olarak kullanılan 400 yıllık bir zamana dayanmaktadır. Kalp hastalıkları riskini azaltan, kan şekerini […]

DELİ SAĞLIK

Mucize Besin Amaranth Nedir?

tarihinde yayınlandı

Migrosta alışverişi yaparken tanıştık kendisi ile. Kinoa ve Chia olan bölümde değişik ismiyle ilgimi çekti. O an için almaya cesaret edemesem de eve döndüğümde araştırma konusu oldu benim için. Meğer amaranth mucize bir besinmiş. Almadığım için pişman olsam da bir daha ki alışveriş listeme ekledim kendisini. Amaranth, kinoadan sonra en yüksek protein değerine sahip bir […]

DELİ SAĞLIK

Gençlik Sırrı Buğday Çimi Faydaları Nelerdir?

tarihinde yayınlandı

Buğday Çiminin Sağlığa Faydaları Nelerdir? Süper besin Buğday çimi. Buğday çimi; içerdiği klorofil sayesinde vücuttan toksinlerin ve ağır metallerin atılmasına yardım eder, kanı, akciğerleri, karaciğeri, böbrekleri ve bağırsakları temizler. Buğday çimini yüzde 70’ini klorofil oluşturur. Klorofil, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, güçlü antioksidan ve antikanser etkilerinden dolayı önem taşır. Beslenme ile vücuda klorofil aldığında, sağlıklı sindirimi destekler, […]

DELİ SAĞLIK

Hangi Çay Neye İyi Gelir?

tarihinde yayınlandı

Baş Ağrısı Baş ağrısı hissettiğiniz zamanlarda sıcak bir nane çayı içerek ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Nane çayının beyindeki daralmış kan damarlarını açmaya yardımcı olduğu söylenir, bu da biraz rahatlama sağlar. Nane yağıyla başınıza masaj yapmakta iyi gelecektir. Gaz Sancısı Rezene, geleneksel tıpta şişkinlik, gaz ve diğer sindirim sorunlarının tedavisinde yardımcı olmak için kullanılmıştır, ancak iltihabı azaltarak krampları […]