ANASAYFA

Salatalarınız İçin Birbirinden Lezzetli Sos Tarifleri

Sağlıklı beslenme denildiğinde akla ilk gelen şeylerden biri de sebzelerdir. Birbirinden sağlıklı sebzeleri bir araya getirerek hazırlayacağınız salatalara sihirli bir dokunuş yapmaya ne dersiniz?Benim için salataların olmazsa olması soslar.İyi bir salata sosu, sebzeleri heyecan verici hale getirmenin harika bir yoludur.Salata soslarını evde yapmak hem çok kolay hem de ekonomiktir. Marketlerde satılan hazır salata soslarının içerisinde …

Salatalarınız İçin Birbirinden Lezzetli Sos Tarifleri Devamı »

Verimli Ders Çalışma Tekniği Pomodoro Nedir?

Son zamanlarda herkesten sıklıkla duyduğum bir teknik Pomodoro Tekniği. Ders çalışmayı sevimli hale getiren, çocukların verimli çalışmasını sağlayan, uygulayanlar tarafından da beğenilen bir ders çalışma yöntemi. Ders çalışırken dikkati kolay dağılan kişiler için güzel sonuçlar alınabilir. Pomodoro İtalyanca bir kelime. Anlamı ise Domates 😀 Domatesle bu teknik arasında nasıl bir ilişki olabilir dediğinizi duyar gibiyim. …

Verimli Ders Çalışma Tekniği Pomodoro Nedir? Devamı »

Kilo Vermek İçin Kahvaltıda Ne Yemeli? Diyet Kahvaltı Nasıl Olmalı?

Dünyayı etkisi altına alan Covid-19 virüsü nedeniyle evden çıkmaya korkar olduk. Sayılar her geçen gün malasef ki artış gösteriyor. Şu an evdeki aktivitemiz televizyon seyretmek, kitap okumak ve bol bol yemek yemek. Evde spor yapmaya özen gösterip sağlıklı yemekler tercih etsem de kilo artışlarının önüne geçmek zor gibi duruyor. Yeteri kadar zor bir süreçten geçerken …

Kilo Vermek İçin Kahvaltıda Ne Yemeli? Diyet Kahvaltı Nasıl Olmalı? Devamı »

Mucize Taş! Ruşur Taşı

Her gün yeni bir güzellik ürünü, yeni bir teknoloji ile karşılaşıyoruz. Hepimizin istediği yılların bedenimizdeki izlerini silmek, güzel bir şekilde yaşlanabilmek. Daha bir tanesini araştırıp öğrenmeye çalışırken bir bakmışım yeni bir ürün yeni bir teknoloji. Ben mi çok yavaşım güzellik sektörümü çok hızlı bilemedim.Umutluyum yakında bebek gibi bir cilde sahip olarak yaşlanabileceğiz😄 Yeni keşfim mucizevi …

Mucize Taş! Ruşur Taşı Devamı »

Kolajen İçeren Doğal Besinler

Her yerde karşıma çıkan, herkesin dilinde olan kolajen. Takviye gıdasından kremine kadar herkes bunu konuşuyor. Nedir bu kolajeni bu kadar popüler yapan. En basit tanımıyla kolajen, vücutta doğal olarak bulunan, cilde elastikiyetini veren ve cildin dayanıklılığı arttıran bir protein türü diyebiliriz. Kolajenin hammaddesi ise içeriğindeki GAG yani Glikozaminoglikanlar‘dır Kolajen eksikliğinin yansımaları en çok cildimizde görülüyor; cildimiz …

Kolajen İçeren Doğal Besinler Devamı »

Chia Tohumlu Ekmek Tarifi

Malum karantina günlerinde kimimiz oyalanmak için kimimiz hijyen olsun diye evde ekmek yapmaya başladık. Chia tohumunun sağlığa olan faydalarını duymayan kalmadı herhalde. Chia tohumları dünyada en sağlıklı besinler arasında yer almaktadır. Vücudunuz ve beyniniz için önemli faydalara sahip olabilecek besin maddeleri ile yüklüdürler. Bu sağlıklı tohumla yapılan ekmekler hem çok lezzetli hem de çok sağlıklı …

Chia Tohumlu Ekmek Tarifi Devamı »

Çilekli Ispanak Salatası

Temel Reisin gücünün sırrı ıspanak, besin yönünden oldukça zengin bir sebzedir. Yüksek miktarda karotenoid, C vitamini, K vitamini, folik asit, demir ve kalsiyum içerdiği için sıklıkla tüketmekte fayda var. Lezzetli ıspanak yemeğine alternatif olarak salatalarınızda da ıspanağa yer açın. Farklı ve lezzetli bu tarifi mutlaka deneyin. Çilekli Ispanak Salatası Tarifi Malzemeler 500 gr  bebek ıspanak …

Çilekli Ispanak Salatası Devamı »

Havadaki virüslerden LAVANTA ile kurtulun.

Malum son günler de hijyenin önemi daha da çok konuşuluyor. Yüzeydeki temizligi deterjanlar ile halledebiliyoruz ama havadaki mikroplarla nasıl mücadele edeceğjz? Bilinen ve en çok uygulanan yöntem odaya soğan koymak. Neyse ki benim size önereceğim yöntem soğan gibi kötü kokmayıp tersine evinize mis gibi kokular yayacak 😄 Lavantanın havadaki mikropları öldürdüğünü öğrendiğimde yine büyüklerimize bir …

Havadaki virüslerden LAVANTA ile kurtulun. Devamı »

Girit Mücveri (balkabaklı mücver) Tarifi

En sevdiğim yemeklerden birisidir Mücver. O yüzden mutfağımda sık sık yapılır. Girit mücveri de en az kabak mücveri kadar lezzetli ve sağlıklı. Girit mücverinin başrolünde bal kabağı var. Bal kabağının tam zamanıyken mutlaka denemenizi tavsiye ediyorum. Girit Mücveri Tarifi İçin Malzemeler 2 dilim bal kabağı 2 adet orta boy kabak 1 adet yumurta 3/4 çay bardağı zeytinyağı 2 yemek …

Girit Mücveri (balkabaklı mücver) Tarifi Devamı »