DELİ SAĞLIK

Ejder Meyvesi Nedir? Ejder Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

Nedir bu Ejder Meyvesi?


Pitaya, pitahaya, ejder meyvesi, çilek armudu, kaktüs meyvesi….Kaktüsgiller ailesinden bir bitkinin meyvesi olan pitaya ya da bilinen diğer bir adıyla ejder meyvesi, pembe, kalın ve farklı kabuğunun altında susama benzer siyah çekirdekleri olan beyaz bir meyvedir.

Türkiye’de, özellikle Mersin’de de yavaş yavaş yaygınlaşmaya başlayan bu güzeller güzeli meyve, dünyadaysa en çok Meksika, Orta ve Güney Amerika, Endonezya, Vietnam, Malezya gibi birçok farklı yerde bulunabiliyor.

Tadı ve aroması çok özel çok farklıdır. Tanımlamamız gerekirse; kivi ve armut karışımı diyebiliriz. 

Bağışıklık sistemi güçlendirici, mineral, vitamin değerleri yüksek ve günlük lif ihtiyacını karşılayan bir meyvedir.

Ejder Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

  • Pitaya, içinde bolca C vitamini bulunduğu için bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
  • Yine C vitaminin etkisiyle güçlü antioksidan özellik gösteriyor, vücuda serbest radikallerin girmesini önleyerek bizi hastalıklardan koruyor.
  • Pitayanın içinde kalsiyum da oldukça fazla olduğundan kemiklerin gelişimi ve sağlığı açısından olumlu etkilerde bulunuyor.
  • Kan basıncını düşürdüğünden yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkların önüne geçiyor, iyileşme sürecine destek oluyor.
  • Bol miktarda likopen içeren pitaya, likopenin etkisiyle kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.
  • Çözülebilir lifler, potasyum ve düşük şeker oranıyla Tip 2 diyabet hastalığının da önemli destekçilerinden oluyor.
  • Kalorisi yok denecek kadar az olması yetmezmiş gibi bir de lifli yapıda olması sayesinde zayıflamaya yardımcı oluyor.
  • Vücudun nem dengesini koruması nedeniyle özellikle cilt kuruluğu yaşayanlar için en doğal çözümlerden biri oluyor.
  • Pitayanın içinde domateste de bulunan likopen bulunur. Likopen pek çok kanser türünün oluşmasına karşı savaşan bir antioksidandır.

undefined

Ejder Meyvesi Nasıl Yenir?

En basit yeme şekli, marketten/pazardan alındığı haliyle ortadan ikiye kesip kaşıklayarak yemektir. Kolay ve pratiktir. Yine kaşıkla bütün halinde kabuğundan ayırarak küp küp doğrayabilir ve başka meyvelerle karıştırıp meyve salatası şeklinde tüketebilirsiniz.

Sizi uzun süre tok tutacak besinleri buraya tıklayarak öğrenebilirsiniz.

Bir Cevap Yazın